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&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;讲座伊始，老师从&濒诲辩耻辞;什么是焦虑情绪&谤诲辩耻辞;切入，解析焦虑产生的生理与心理诱因。&濒诲辩耻辞;焦虑并非全然的负面情绪，适度焦虑能激发人的行动力，但长期过度焦虑则可能影响判断力和身心健康。&谤诲辩耻辞;老师通过简单的案例引入，引导家长区分&濒诲辩耻辞;良性焦虑&谤诲辩耻辞;与&濒诲辩耻辞;坏性焦虑&谤诲辩耻辞;，帮助大家建立对焦虑的客观认知。

&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&濒诲辩耻辞;当焦虑袭来，我们的大脑常被&濒蝉辩耻辞;灾难化想象&谤蝉辩耻辞;占据，比如孩子一次考试失利就联想到未来人生失败，开始焦虑。&谤诲辩耻辞;针对这一现象，老师重点讲解了焦虑情绪对家庭关系的潜在影响，并现场传授五类实用应对技巧：寻找焦虑源头、深呼吸法、合理宣泄、积极的心理暗示、非焦虑临在。其中非焦虑临在老师进行了重点讲解，让家长学会将情绪与行为分别开，用&濒诲辩耻辞;观察者视角&谤诲辩耻辞;看待问题，避免被情绪裹挟。在课堂上老师积极的抛出互动问题，邀请参与者进行现场回答互动，让知识在趣味中得到解答和收获。

&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&濒诲辩耻辞;以前觉得焦虑是&濒蝉辩耻辞;矫情&谤蝉辩耻辞;，今天才明白它是可以科学管理的。&谤诲辩耻辞;参与活动的张女士表示，讲座中的&濒诲辩耻辞;非焦虑临在&谤诲辩耻辞;技巧让她意识到，与其焦虑结果，不如专注当下与孩子的沟通。据悉，水径社区党群服务中心后续将持续开展家庭教育、心理健康等主题服务，助力社区居民构建和谐亲子关系，提升家庭抗压韧性，让社区成为居民心灵的&濒蝉辩耻辞;减压站&谤蝉辩耻辞;。