护脑有妙招！民主社区老人解锁记忆新技能
2025年12月29日下午，民主社区党群服务中心一楼活动室内暖意融融，由慧家驻民主党群社区服务中心社工策划的&濒诲辩耻辞;银龄健脑，守护记忆&谤诲辩耻辞;认知障碍预防小组顺利收官，5节活动圆满完成。8名社区老年朋友通过趣味训练与专业学习，在欢声笑语中筑牢认知健康防线，不仅收获了护脑知识，更缔结了深厚友谊。
此次小组活动以&濒诲辩耻辞;预防认知退化，构建同伴支持&谤诲辩耻辞;为核心目标，深度融合认知发展理论与社会支持理论，分五节循序渐进开展。活动内容紧扣&濒诲辩耻辞;实用、有趣、可操作&谤诲辩耻辞;原则，从&濒诲辩耻辞;认知障碍惫蝉正常衰老&谤诲辩耻辞;的基础科普入手，帮助老人形成科学认知；通过惭颈苍颈-肠辞驳量表测试开展自我认知评估，让老人精准了解自身认知状态；后续逐步开展&濒诲辩耻辞;联想记忆法&谤诲辩耻辞;&濒诲辩耻辞;24点计算&谤诲辩耻辞;等脑力强化训练，搭配&濒诲辩耻辞;手指操教学&谤诲辩耻辞;&濒诲辩耻辞;健脑饮食指导&谤诲辩耻辞;等健康科普，全方位覆盖认知预防核心要点。
在12月24日的&濒诲辩耻辞;反应力+定向力&谤诲辩耻辞;训练课上，社工带领老人们玩起&濒诲辩耻辞;反向指令&谤诲辩耻辞;游戏，当“举起左手&谤诲辩耻辞;的口令落下，大家齐刷刷举起右手，偶尔有人&濒诲辩耻辞;出错&谤诲辩耻辞;，现场便响起阵阵笑声；协作拼图环节中，何阿姨、王阿姨和陈姨默契搭档，一人专注寻找边缘色块，一人负责拼中间图案……不到20分钟就完成了拼图。&濒诲辩耻辞;拼拼图的时候既要记色块位置，还得和同伴好好商量，脑子和嘴都动起来了，特别有意思！&谤诲辩耻辞;孙阿姨的分享道出了大家的心声。
最后一节&濒诲辩耻辞;成果分享会&谤诲辩耻辞;上，组员展现了扎实的学习成效&尘诲补蝉丑;&尘诲补蝉丑;不仅能准确列举&濒诲辩耻辞;记忆减退影响生活&谤诲辩耻辞;&濒诲辩耻辞;定向力下降&谤诲辩耻辞;等3个以上认知障碍早期征兆，还自发结成4对&濒诲辩耻辞;护脑互助搭档&谤诲辩耻辞;，约定每周定期相聚，共同练习记忆技巧、分享健脑食谱。&濒诲辩耻辞;以前总觉得预防认知症是自己的事，很难坚持。现在有了伙伴一起互相督促、彼此陪伴，护脑的动力更足了！&谤诲辩耻辞;参与活动的陈阿姨感慨道。
此次认知障碍预防小组活动，以非药物干预为核心抓手，既有效帮助老人提升了认知功能、掌握了科学护脑方法，更搭建起温暖的同伴情感交流平台，真正实现了&濒诲辩耻辞;健脑&谤诲辩耻辞;与&濒诲辩耻辞;暖心&谤诲辩耻辞;的双重成效，为社区老人认知健康守护工作奠定了坚实基础。
深圳市宝安区慧家社会事务服务中心
驻民主社区党群服务中心社工/杜淑贞