“传承养生智慧，乐享活力晚年” —— 北站社区老年人八段锦课堂
日期： 2026-01-08 14:38:11
来源： 笋岗街道北站社区
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—— 北站社区老年人八段锦课堂
为传承中华传统养生文化，丰富社区长者精神生活，2026年1 月 8 日上午，在笋岗街道北站社区党委领导下，北站社区党群服务中心、北站社区新时代文明实践站主办，深圳市北斗社会工作服务中心承办的&濒诲辩耻辞;传承养生智慧，乐享活力晚年&谤诲辩耻辞;—— 北站社区老年人八段锦课堂正式开课。十余位社区长者齐聚一堂，共同感受传统养生功法的独特魅力。
本次课程邀请了社区八段锦达人张老师为大家授课，活动伊始，老师向参与长者介绍了八段锦的历史渊源与养生功效，强调其动作舒缓、强度适中，非常适合老年人强身健体、调节身心。随后，从最基础的站姿、呼吸法教起，耐心讲解每一式的动作要领。&濒诲辩耻辞;双手托天理叁焦，动作要舒展，吸气时缓缓上举，呼气时慢慢下落&谤诲辩耻辞;，老师一边示范标准动作，一边逐一对长者的姿势进行矫正，针对肩颈发力、腰部舒展等细节进行针对性指导。
课堂上，长者们学习热情高涨，跟着老师的节奏凝神静气、一招一式认真练习。大家相互交流动作心得，遇到疑问及时向老师请教，现场氛围既专注又温馨。今年68岁的张阿姨表示：&濒诲辩耻辞;平时在家总觉得浑身乏力，跟着老师练了一会儿八段锦，感觉身体舒展多了，这样的活动特别实在。&谤诲辩耻辞;
八段锦学习为持续性课程，该活动将于每周四开展，旨在为长者搭建健康养生与邻里交流的平台，不仅帮助大家改善身体机能、缓解常见不适，更能传承传统养生智慧，让长者在集体活动中收获快乐与健康。下一步，北站社区将持续关注长者需求，推出更多贴合实际的便民惠民活动，不断提升社区长者的幸福感与归属感。
北站社区党群服务中心
北站社区新时代文明实践站
通讯员：程晶
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