科学控压，健康相伴——坪西社区开展高血压主题 健康讲座
为提高社区居民对高血压的科学认知，普及健康管理知识，帮助居民建立科学的生活方式，近日，在坪西社区党委的指导下，坪西社区党群服务中心社工积极整合龙岗区第六人民医院专家资源，积极开展以“科学控压，健康相伴”为主题的高血压健康知识讲座。30名辖区社区群众踊跃参与，现场学习氛围浓厚。
活动伊始，社工介绍本次活动的目的，强调高血压防治对中老年群体健康的重要性。此次讲座特别邀请了龙岗区第六人民医院经验丰富的杨医生主讲，医生结合长者群体的生理特点和常见健康问题，用通俗易懂的语言展开讲解。讲座内容围绕高血压的病因、症状、并发症等基础常识，重点解读了“血压控制的核心目标”“日常监测注意事项”“合理用药误区”等关键知识点，针对居民普遍关心的“如何通过饮食控压”“适合的运动方式”等问题，医生给出了具体建议，如减少高盐、高脂食物摄入，坚持散步、太极等温和运动，保持规律作息和良好心态。
为增强互动性与实用性，讲座设置了现场咨询环节。参与长者纷纷结合自身健康状况提问，例如“长期服药是否有副作用”“血压波动时该如何调整”等，医生逐一耐心解答，结合个体情况提供个性化健康指导。现场还发放了高血压防治手册、健康生活指南等宣传资料，帮助长者巩固学习成果，方便后续查阅。
“以前总觉得高血压只要吃药就行，今天听了杨医生的讲解，才知道饮食、运动这些习惯这么重要，还学会了正确测血压的方法，太实用了！”参与讲座的张阿姨感慨道。不少长者表示，此次讲座内容贴近生活、干货满满，不仅解答了长期以来的健康困惑，更增强了自我健康管理的意识和能力。
老年人是高血压高发人群，此次讲座旨在搭建专业的健康交流平台，把科学的健康知识送到居民身边。未来，社区将持续关注居民健康需求，开展更多形式多样的健康公益活动，不断提升居民的幸福感和获得感，助力构建健康和谐的社区环境。
