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&苍产蝉辫;活动伊始，讲师以&濒诲辩耻辞;自我介绍+创意动作&谤诲辩耻辞;的形式破冰，青少年们亮出专属动作，有的比出&濒诲辩耻辞;开心笑脸&谤诲辩耻辞;，有的做出&濒诲辩耻辞;加油手势&谤诲辩耻辞;，在轻松互动中拉近距离，在活动中奠定了愉悦的基调。随后，大家共同观看动画短片《头脑特工队》，讲师通过提问引导青少年认识短片中的主要角色，并解读各角色代表的情绪，让儿童青少年直观理解情绪，学会识别自身情绪。

&苍产蝉辫;接着，讲师为儿童青少年发放&濒诲辩耻辞;情绪小精灵&谤诲辩耻辞;牌子，鼓励大家回忆&濒诲辩耻辞;印象最深的事&谤诲辩耻辞;，用&濒诲辩耻辞;当时的心情，因发生了什么事&谤诲辩耻辞;分享感受。儿童青少年在真诚表达中，他们意识到有情绪是很正常的，也学会了描述内心状态。紧接着，讲师再列举&濒诲辩耻辞;考试失利&谤诲辩耻辞;&濒诲辩耻辞;朋友矛盾&谤诲辩耻辞;&濒诲辩耻辞;被父母误会&谤诲辩耻辞;等情景，邀请大家思考应对方法，大家踊跃提出&濒诲辩耻辞;找家人倾诉&谤诲辩耻辞;&濒诲辩耻辞;先冷静再解决&谤诲辩耻辞;等思路，积累应对情绪问题的实用经验

&苍产蝉辫;活动第二个环节，聚焦影片主角莱利的困境。讲师引导儿童青少年换位思考，为莱利&濒诲辩耻辞;支招&谤诲辩耻辞;：&濒诲辩耻辞;带莱利玩喜欢的游戏&谤诲辩耻辞;&濒诲辩耻辞;陪她和家人沟通&谤诲辩耻辞;。在帮角色解决问题的过程中，儿童青少年们不仅深化了对情绪的理解，还掌握了帮助他人调节情绪的小技巧。

&苍产蝉辫;第叁个环节充满乐趣，一名青少年自告奋勇上台领唱《拍手歌》，台下青少年跟着节奏齐声合唱，现场活力满满。随后大家一起讨论，将歌词改编之后，全体共同唱响&濒诲辩耻辞;情绪调节拍手歌&谤诲辩耻辞;，在欢快的旋律中加深了对情绪管理技巧的记忆。

&苍产蝉辫;活动尾声，讲师对本次活动进行总结，并邀请青少年分享感受与收获。青少年小温真挚地说：&濒诲辩耻辞;今天学会了情绪调节的小技巧，以后我也要做自己的情绪主人。&谤诲辩耻辞;

&苍产蝉辫;本次活动是凤凰社区关注青少年心理健康的具体实践。未来，社区将持续扎根青少年的需求，开展更多针对性的心理服务，积极链接专业力量为社区青少年搭建成长&濒诲辩耻辞;心&谤诲辩耻辞;桥梁，守护他们健康快乐成长。